Adhs 

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass der Alltag mit ADHS sehr anstrengend sein kann - für dich selbst oder für dein Kind. Du bist damit nicht allein. Das Gehirn und Nervensystem von Kindern und Erwachsenen mit ADHS arbeiten etwas anders. Reize werden intensiver wahrgenommen, Emotionen schwerer reguliert und der Alltag stellt hohe Anforderungen an Aufmerksamkeit, Struktur und Flexibilität.

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Die Ausprägungen sind unterschiedlich:

• Hyperaktiv-impulsiv – innere Unruhe, Bewegungsdrang, spontane Handlungen.

• Unaufmerksam (früher „ADS“) – verträumt, langsam in der Verarbeitung, Rückzug.

• Kombinierte Mischform.

Alle Ausprägungen haben ihren Ursprung in einem Nervensystem, das schneller überfordert oder unterstimuliert ist. Diese Art von Reizverarbeitung bringt Kinder oder den Erwachsenen immer wieder aus dem Gleichgewicht.

Frauen und Mädchen mit ADHS:

ADHS wird bei Mädchen und Frauen oft übersehen, weil sie seltener hyperaktiv sind und ihre Symptome wie Tagträumerei, emotionale Überforderung oder leiser Rückzug weniger auffallen. Mädchen und Frauen neigen zudem dazu, sich besser anzupassen und ihr inneres Chaos zu verstecken, was die Erkennung erschwert. So bleibt ihre Belastung oft lange unbemerkt.

Mein ganzheitlicher Ansatz:

Ich betrachte ADHS nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von Gehirn, Körper, Ernährung, Umwelt und Beziehung. Ziel ist es, die Regulationsfähigkeit des Nervensystems zu stärken und den Alltag so zu gestalten, dass Kinder und Erwachsene mehr Ruhe finden und ihr Potenzial leben können. 

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Dazu gehören:

• Nervensystem verstehen und erkennen, was überreizt und was beruhigt.

• Ernährung als Unterstützung, welche Lebensmittel und Nährstoffe fördern Fokus und innere Balance?

• Nahrungsergänzung individuell prüfen, sinnvoll ergänzen, wo Bedarf besteht.

• Regulierende Strategien wie Bewegung, Struktur, Achtsamkeit, Ruhepausen, Übungen für das vegetative Nervensystem, erholsamer Schlaf und Psychofonie.

• Familien- & Elterncoaching: Kinder profitieren von regulierten Eltern, Erwachsene von einem klaren Blick auf ihre eigenen Bedürfnisse.

• Medizinische Möglichkeiten: Medikamente sind ein möglicher Baustein, über den Ärzt:innen entscheiden. Ich begleite dich dabei.

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Möchtest du verstehen, was hinter deinen eigenen Herausforderungen oder denen deines Kindes steckt und wie der Alltag leichter werden kann?

Ich bin für dich da. Vereinbare ein Gespräch, gemeinsam entdecken wir, was dich stärkt.