Mein 8-Säulen-Prinzip

Die acht Säulen stellen für mich bildlich eine Art «Mobile» dar. Dabei sollen die einzelnen «Mobilen Teilchen» in sich und gemeinsam als Ganzes, ein Gleichgewicht der Gesundheit erzeugen.

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1. Psychisches Wohlbefinden (soziale Kontakte, Familie, Urvertrauen, Verbundenheit, Traumas, Zufriedenheit, Selbstverwirklichung, Glauben usw.)

2. Stressmanagement, Entspannungsmethoden

3. Gesunder Schlaf

4. Körperliches Wohlbefinden

5. Ernährung

6. Ein gesunder Darm (Mikrobiom)

7. Entgiftung

8. Mikronährstoffe